Կոկտեյլ նիհարելու համար – պատրաստման բաղադրատոմսերը տնային պայմաններում

Մեկը նման միջոցների կոկտեյլ նիհարելու համար. Խմել հաճելի համ, անվնաս առողջության համար և հեշտ է պատրաստվում է տնային պայմաններում:

Օգտակար կոկտեյլ է տնային cooking

Տնային կոկտեյլ նիհարելու համար ունեն մի շարք անվիճելի առավելություններ:

• բնական կազմը;
• մատչելիությունը բաղադրիչների - բոլոր բաղադրիչների համար համեղ կոկտեյլներ կարելի է ձեռք բերել մոտակա մթերային խանութներում, իսկ դրանց արժեքը չի անդրադառնա վիճակում է ընտանեկան բյուջեի;
• ցածր կալորիականությունը;
• մեծ բաղադրատոմսեր, որոնք օգտագործվում են մրգեր եւ բանջարեղեն, նրանք հարուստ են մանրաթել, որը արդյունավետ կերպով հանում է կուտակված խարամ, մաքրում է աղիքները, ապահովում է երկար զգացում fullness.

Պատրաստում կոկտեյլ նիհարելու համար տնային պայմաններում հիման վրա նիհար կաթնամթերքի, բանջարեղենի, մրգերի, հատապտուղների, թեփ. Կարելի է օգտվել ընտրության կազմով դեղատոմսերի կամ հանպատրաստից - կարևորն այն է, որ բաղադրիչների հաջող համակցված միջեւ. Օգտագործել ըմպելիքներ խորհուրդ է տրվում միջեւ հիմնական սնունդ.

Ի գիտություն! Եթե բաղադրատոմսը նախատեսված է բանջարեղեն կամ միրգ, կոկտեյլների պատրաստման համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել սեզոնային մրգեր. Նրանք համակել է օրգանիզմը օգտակար նյութերով, աջակցում են իմունիտետը ընկած ժամանակահատվածում վարակիչ, բազմաթիվ հիվանդությունների.

Կոկտեյլների հետ probiotic

Կեֆիրը դարձել է անբաժանելի մասը հատկանիշի ծրագրերի համար". Նա լավ հագեցնում է, պարունակում է օգտակար բակտերիաները: Նպաստում է մեղմ ձայն աղիք, կարգավորում է միկրոֆլորան, խոչընդոտում է կրթության edema.

Ի գիտություն! Հատկություններ կեֆիրի նախապես նրա տարիքի հետ. Թեթև լուծողական հատկություն ունի միայն օրական արտադրանքը. Ցույց տվեց 3-օրյա խմել, ընդհակառակը, բնութագրվում է արտահայտված լեռ ազդեցություն.

Կոկտեյլների բաղադրատոմսեր համար տնային պայմաններում հիման վրա կեֆիրի տարբերվում բազմազանություն.

• The ամենադյուրին ճանապարհը պատրաստելու ուղղությամբ: խառնել լիտր մածուն, դարչինով և քերած խնձորի կամ կեսի բանան. Խմել կոկտեյլ խորհուրդ է տրվում ճաշի. Նաեւ արդյունք է նաեւ լավ անցկացնելու համար բեռնաթափման օր: Այդ դեպքում ամբողջ ցերեկային դիետա սահմանափակվում 1,5 լ խմելու.
• Մածուն խառնել ցորենի թեփ, թակած սալորաչրով. Տալու համար բուրմունք կարելի է ավելացնել դարչին. Տալ նստել սառը տեղում է 1-2 ժամ, որպեսզի թեփ tumidum.
• Բնօրինակը բաղադրատոմսը համար կոկտեյլ նիհարելու համար: մեկ բաժակ կեֆիրի ավելացնել 2 ճաշի գդալ շիլա Հերկուլես, մեկ peeled եւ քերած է օգնել վարունգ, թարմ կանաչի. Beat բոլոր բաղադրիչները blender մինչեւ համասեռ հետեւողականությունը. Ցանկալի է օգտագործել սառեցված է:

Առողջական խնդիր կոկտեյլ Ցիտրուսային պայթյուն է որոտացել

Բաղադրիչներ:

• 1 նարինջ;
• 1 թուրինջ;
• կտրել արքայախնձորի;
• 1 մանդարին;
• 0,5 է կիտրոնի;
• 1-ին մասի հատկանիշներով լ. կանաչ թեյ;
• 1-ին մասի հատկանիշներով լ մեղր;
• 100 մլ ջուր;
• մի պտղունց դարչին.

Պատրաստել կանաչ թեյ. Ավելացնել peeled է կլպել ցիտրուսային մրգեր. Տեղադրվել է բաղադրիչներ blender, ավելացնել մեղր, դարչին եւ beat մինչեւ միասնական վիճակին ։ Թափել մեջ մի բաժակ եւ զարդարել հուպ արքայախնձորի.

Բաժին կեղևի կոկտեյլ կլրացնի անհրաժեշտություն օրգանիզմի վիտամին Հետ, խթանում է առույգության, բարձրացնում է տրամադրությունը, կամրապնդի իմունիտետը: Խմել տարբերվում ցածր կալորիականությամբ, հաճելի համ և լավ է, ամառային շոգին. Խմել կարելի է ամբողջ օրը.

Բուսական միքսեր

Բանջարեղեն զբաղեցնում են հատուկ տեղ սնունդ. Դրանք գնահատվում են չնչին փոքրիկ էներգետիկ արժեքը, կենտրոնացումը վիտամինների, միկրոտարրերի և բովանդակությունը մանրաթել.

• Մեկը համեղ եւ օգտակար կոկտեյլների - գազարի-խնձոր. Պատրաստման համար անհրաժեշտ է պտուղները լվանալ, քամել հյութը: Ըստ էության, խմել արդեն պատրաստ է խմեք. Ցանկության դեպքում կարելի է նոսրացնել ջրով և մի փոքր քաղցրացնել մեղրով.

Ի գիտություն! Carotene, պարունակում է գազար, չի մարսվում, առանց ճարպեր. Ուստի գազարի միքսեր անհրաժեշտ է ավելացնել գդալ թթվասեր կամ մի քանի կաթիլ բուսական յուղ ։

• Կոկտեյլ նեխուր եւ սպանախ - անհավանական միջոց է նիհարել, պետք է աջակցել իմունային համակարգը: Արտադրանքը նման ցածր կալորիականությամբ, որ նույնիսկ անիմաստ է հաշվել էներգետիկ արժեքը եփում խմելու. Խնձոր, իմբիրի արմատ, մաղադանոս, սպանախ և մաղադանոս տեղադրվում է blender եւ մամլո. Հյութ diluted ջրով եւ խմել սառեցված է: Բարելավման համար, համային հատկանիշներով: կարելի է ավելացնել մի կտոր կիտրոնով.
• Մաքրող հատկություն ունի բազուկով կոկտեյլ. Պատրաստելու համար պետք է քառատել խոշոր ճակնդեղի, 1 մեծ գազար, ginger եւ նարնջագույն. Բաղադրիչները հարմարավետ են blender կամ հյութաքամիչ. Հետո cooking խմել պետք է կանգնեն 2 ժամ սառնարանում, որպեսզի անհետացել է վնասակար խմբակցության պարունակվող ճակնդեղ.
• Նարնջի կոկտեյլներ պատրաստվում հիման վրա լոլիկի հյութ, morse ավելացնելով նեխուր, այրվում է պղպեղ, կիտրոնի. Լավ է համադրվում լոլիկ ռեհան. Արագ նիհարելու արդյունավետ մաքրում է աղիքներ անհրաժեշտ է պատրաստել հյութ է լոլիկ եւ վարունգ, ավելացնել սև պղպեղ, նեխուր. Որոշ բաղադրատոմսեր համադրություն բանջարեղենի լրացվում է սխտորով.

Սպիտակուցային կոկտեյլներ

Կոկտեյլ նիհարելու համար պարունակությամբ պրոտեինների օգտակար է ոչ միայն մարզիկներին: Սպիտակուցը կատարում է մի շարք կարևոր գործառույթներ մարմնի. Այն շինարարական նյութերը, բոլոր բջիջների, անմիջական մասնակցություն ձեւավորման մկանային զանգվածի, մասնակցում նյութափոխանակության գործընթացներում: Թերություն բաղադրիչի մոտ նիհարողների արտացոլվում է եւ ի վիճակի է մաշկի ծածկույթի. Երբ դեֆիցիտի սպիտակուցային մաշկը կորցնում է էլաստիկությունը, DICENT. Հատկապես նկատելի են նման թերություններ վրա վերին մասում մարմնի.

Սպիտակուցային կոկտեյլ նիհարելու համար հաճախ օգտագործում են նախաճաշի կամ օրվա առաջին կեսին. Նրանք լավ համակել, նորացված ուժով և եռանդով: Չարաշահել խմիչքը նույնպես խորհուրդ չի տրվում, պետք է խուսափել ավելորդ ծանրաբեռնվածություն է երիկամների.

Բանան-տանձ

Կազմը:

• 0,5 լ կաթ;
• 1 բանան;
• 1 տանձ;
• 200 գ կաթնաշոռ;
• մի բուռ ընկույզ ընկույզ;
• 2 ճաշի գդալ մեղր:

Նշված բոլոր բաղադրիչները ծամել և գերազանցել է blender. Նման ըմպելիք կարելի է օգտագործել և երեկոյան ժամերին որպես փոխարինող ընթրիքի կամ երկու ժամ առաջ bedtime.

Պանիր-հատապտուղներով

Բաղադրությունը:

• 250 գ կաթ;
• 150 գ կաթնաշոռ;
• 1 ճաշի գդալ մեղր;
• 200 գ սեզոնային հատապտուղներ: ելակ, ազնվամորի, հաղարջ և այլն:

Բոլոր բաղադրիչները պետք է beat. Կոկտեյլ օգտագործվում է դեսերտ, կամ մեկ ժամ առաջ մարզվելը. Հատապտուղ տալիս թեթեւ թթվություն խմել. Համ էլ կարելի է լրացնել ակնարկներ շոկոլադ, հավելելով ճաշի գդալ կակաո.

Կոկտեյլ քաշի նվազեցման համար ավելի արդյունավետ համալիրում ֆիզիկական ակտիվությամբ: երկարատեւ Ոտքով զբոսնելն քայլել, լողալու, ձիավարություն մի հեծանիվ, պարապմունքները է մարզասրահ.