Կիտրոն համար — կիրառման եղանակները հյութ, նավթի, ջրի, եւ թեյ

Կիտրոն համար – այն ոչ միայն դիետիկ պատգամավոր. Վաղուց հայտնի է, որ արագացնել նյութափոխանակության կարելի է կիրառել պարզ բաղադրատոմսը, ուտել գիշերը կեսը նյութի մանր թակած կիտրոնի 50 գրամ միս կամ ձկան յուղ. Նման "կոկտեյլ", կօգնի ձեզ ավելի հեշտ է քնել, իսկ ամինաթթուների հետ համատեղ c կծառայեն վերականգնման մկանները ժամանակ գիշերային քնի. Musculature, իր հերթին, պահանջում է իր զարգացման և աճի մեծ քանակությամբ էներգիայի, եւ ի վերջո, կիտրոնի բաղադրատոմսը կօգնի նվազեցնել քաշը. Ճիշտ է, արդար է ամեն ինչ գրված է վերը միայն նրանց համար, ովքեր պարբերաբար զբաղվում են ուժային ծանրաբեռնվածությամբ ու չի անտեսում է ճիշտ սնվել:

Կիտրոնի հյութ պատրաստում ռոնալդուի տրանսֆերի համար

կիտրոն համար

Կիտրոնի հյութ կարելի է կիրառել տարբեր ձեւերով. Բաղադրատոմսը, խորհուրդ խմելու մինչեւ նախաճաշ, ճաշ եւ ընթրիք թեյի գդալ թթու հյութ, dissolvi կեսին բաժակ տաք ջրի մեջ ։ Բացի բարելավել մարսողություն եւ արագացնել նյութափոխանակության, այս բաղադրատոմսը ձեզ հնարավորություն է տալիս սուր դեֆիցիտը լրացնել վիտամին c և մի քիչ բարձրացնում է իմունիտետը: Գործնական նշանակություն կիտրոնի հյութ խմելու ջրի կայանում է նրանում, որ տաք հեղուկը լցնում է ստամոքսը, իսկ դա նշանակում է, ձեր ախորժակը ստանում է ազդանշան, որ դուք ընդհանրապես չեք սոված. Այսպիսով, ջուր, կիտրոնի հյութ, կարող է լինել լավ ուղեկցող միջոց գործընթացում պահպանման ցանկացած դիետա, կամ պարզապես օգնական փորձի պակաս կա ։ Եւ, իհարկե, հյութ և ջուր կարելի է խմել այնքան, ով ունի բարձր աստիճանի թթվայնությունը ստամոքսային հյութ, գաստրիտ, colitis.

Կիտրոնի հյութ երբեմն խորհուրդ են տալիս խմել մաքուր տեսքով ընդունվելուց հետո յուղոտ մսային ուտեստների. Իբր, քանի որ այն կօգնի ձեզ ակտիվացնել աշխատանքը լյարդի և երիկամների, եւ դուք կարող եք հեշտությամբ մարսել յուղ. Խնդիրը այս մոտեցումը բաղկացած է միայն այն, որ նա չի նպաստում նիհարելուն: Այո, լյարդի, իրոք, կստանա որոշակի աջակցություն, բայց ահա կալորիա ձեր յուղոտ սննդի բարեհաջող սովորել ամբողջությամբ. Այնպես որ, փորձում է չարաշահել խմելու կիտրոնի հյութ, մանավանդ, որ նա հարվածում է ատամների էմալը, եթե ոչ խմել այն ջրով եւ մաքուր ատամները հետագայում:

Յուղ կիտրոնի համար

Յուղ կիտրոնի է. – "օգնական" դրսի օգտագործման համար. Ոչ մի դեպքում մի փորձեք ավելացնել այն շիլա կամ այլ սնունդ! Յուղ կիտրոնի ագրեսիվ է պահել, սակայն նրա գումարած, եթե հարվածել մի քանի կաթիլներ խնդրահարույց գոտի է, տեղի է ունենում հզոր ուժգնացում, արյան շրջանառության, և "ապրանքներ փլուզումից" լիպիդների կլինեն դուրս է բերվելու են հյուսվածքների ավելի արագ, քան սովորաբար: Այսինքն, այն եթերային յուղը պետք է օգտագործել հակացելյուլիտային դիմակներով եւ քսուքներ. Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել "կիտրոնի կրեմ" համար, ավելացնելով մի քանի կաթիլ եթերային յուղ, 100 մլ ցանկացած խոնավեցնող կրեմ մարմնի համար. Խառնել միջոց եւ մերսման համար օգտագործեք խնդրահարույց գոտիների հետո հոգին.

Բացի այդ, ապացուցված է, որ ներշնչում բուրմունք կիտրոն ուտելուց առաջ կարող է նվազեցնել ավելացել է ախորժակը, եւ հանդարտեցնել սթրես է տանում, որը հաճախ պատճառ է հանդիսանում overeating. Դուք կարող եք օգտագործել յուղ, կիտրոնի, որը պահվում է սովորական կիտրոն crusta. Հոտը ընդերքը 20 րոպե ընդմիջում, խմեք մի բաժակ ջուր, եւ աղանդերի ձեզ արդեն չի ուզում եք.

Հիշեք, որ կիրառմամբ ցանկացած կիտրոն բաղադրատոմսեր կա հավաստիանալ բացակայության allergies ցիտրուսային, և ոչ մի դեպքում չպետք է գերազանցի չափաբաժնի համար հյութ ավելի, քան 2 թեյի գդալ, եթերային յուղեր – երեք կաթիլներ մի շալ, դիմակ, կամ չափաբաժին մերսում կրեմ. Պարտավոր է չափավոր սնունդ և զբաղվեք վարժություններով, իսկ կիտրոն կծառայի մեծ ուղեկցող միջոց ընթացքում weight loss.

Ջուր կիտրոնով համար

Ջուր խմել կիտրոնով օրվա ընթացքում մեծ գաղափար է, եթե դուք ցանկանում եք նիհարել և չեք ունենա հակացուցումների է խմեք թթու մրգի կողմից GIT. Պարզ խմել պահպանել ձեզ ջրազրկելը, որը ավելի վտանգավոր է, քան ավելի խիստ դիետա եք զբաղվել. Բավարար քանակությամբ ջրի դիետայի թույլ է տալիս պահպանել կենտրոնացումը լուծման դեպքում մտավոր խնդիրներ, իսկ վիտամին c պարունակում է կիտրոն, կսատարի ձեր իմունիտետը:

Ստանալու համար օգտակար ուղղությամբ, բավական սեղմում հյութ 1 մրգի 1 լ մաքուր ֆիլտրով խմելու ջուր. Լցնել հեղուկ շշերի պատվերից, եւ արեք այնպես, որպեսզի բաժին միշտ ձեզ հետ ձեր աշխատասեղանին կամ տոպրակի մեջ.

Ճիշտ է, կարելի է եւ վտանգավոր բաղադրատոմսեր հետ կիտրոնի ջրով ։ Հաճախ մարդիկ կարծում են, որ բարձր կոնցենտրացիան հյութ ջրի օգնում է նիհարել արագ. Դա չէ, որ – քան կծու ջուր, այնքան ավելի շատ է նա խթանում է սեկրեցիա ստամոքսային հյութ է, եւ ավելի հավանական խնդիրների ատամների համար նա բերում. Սիրահարները կրկնապատկել գումարը լիմոնովը, բացի այդ, աննկատ ավելացնել օր դիետան 100-200 կկալ հետ միասին կենտրոնացված խմել. Բացի այդ, "ազգի" կա կարծիք, որ լրացում մեղր ջրի կիտրոնով դարձնում է ահավոր օգտակար է քաշը. Առողջության համար հնարավոր է, բայց, եթե դուք ձգտում եք նվազեցնել քաշը, ձեզ վատ չէր լինի հրաժարվել բոլոր քաղցր խմիչքների, քանի որ դրանք գրեթե ակնթարթորեն բարձրացնում շաքարի մակարդակը արյան մեջ եւ առաջացնում է բուռն ինսուլինի սեկրեցիա. Իսկ դա ֆիզիոլոգիական վիճակը ոչ միայն դանդաղեցնում գործընթացները այրվում ճարպ դիետիկ, բայց եւ մեծացնում է ախորժակը հետո հերթական կերակուր. Ի վերջո, քաղցր բուրմունք հետ, կիտրոնի հյութ, կարող է միայն վատացնել դրությունը ...

Մի մոռացեք, որ նույնիսկ "առողջ" ջրի հետ կիտրոնի հյութ ներկայացնում է պոտենցիալ սպառնալիք է ատամի էմալի համար: Accende intus stupam բերանը յուրաքանչյուր այն ընդունելուց, օգտագործել ծղոտը խմել, երբ դա հնարավոր է:

Թեյ կիտրոնով համար

թեյ կիտրոնով համար

Բոլոր սիրած թեյ կիտրոնով կարող...փոխարինել դեսերտ. Տաք ըմպելիք "հետաքրքիր է" համ – այն, ինչ որ պետք է, եթե դուք ուտում է, բայց դեռ չեն զգում, հաճույք ճաշը. Հաճախ սովորություն խմել սնունդ այնքան էլ վնասակար չէ, ինչպես ասում են նրա մասին դիետոլոգները. Շատ մարդիկ այնքան են սովոր թեյ կամ սուրճ ուտելուց հետո, որ պարզապես չեն զգում, որ սնունդ ավարտվել է, եւ քաշել կտոր է, քանի դեռ ցանկալի բաժակ թեյ չի հայտնվի նրանց ձեռքում է:

Ի դեպ, թեյ կիտրոնով չի կարող այրել ճարպ, կամ ինչ-որ կերպ ազդել է նյութափոխանակության. Եթե դուք նրան սիրում եք, – խմեք, եթե ոչ, ապա ընտրեք խմիչքներ, որոնք անվտանգ է կազմվածքի համար և սիրում է անձամբ ձեզ:

Հաճախ մարդիկ, ովքեր նիհարում "կրկնակի" օգտին կանաչ թեյի կտրել կիտրոնի, եւ դա նույնիսկ ավելի լավ է, քան սեւ թեյ. Գոնե կանաչ թեյ ընդունված չէ խմել շաքարով, այդ պատճառով այն ավելի հեշտ է ընդգրկել առողջ դիետայի վրա, դիետան.

Ամն բաղադրատոմսեր կիտրոնով համար

Հավի կրծքամիս կիտրոն sap

1 կիտրոն, 1 թուրինջ, 600 գ հավի կրծքամիս, մի քանի տերեւների անանուխ, ձեւը roasting հետ փայտ կաղապարով. Ճզմում են մրգերի հյութեր, ներծծում խառնուրդ, ցիտրուսներ բաժնային կտոր հավի 2 ժամ. Այնուհետեւ, հենց հյութով ռմբակոծել են հավի ձեւը roasting, ընդգրկում է փայլաթիթեղի, թափանցել նրա մի քանի վայրերում վարդակից, որ քայլում են զույգերի, եւ եփել մոտ կես ժամ ջեռոցում 180 աստիճան ջերմաստիճանում. Զարդարել սաղարթ անանուխի, ծառայել ցանկացած բանջարեղենի կամ շագանակագույն բրինձ.

Կիտրոնի կարկանդակ նիհարողների համար

Փոշի stevia, 1 կիտրոն, 400 գ յուղալի կաթնաշոռ 0%, 4 ձու սպիտակուցներ, 4 ճաշի գդալ վարսակի թեփ. Խառնել կաթնաշոռով, չմոռանալով ավելացնել մի փոքր մասը փոշու թեփ. Են թեփ ու կես կաթնաշոռ կատարել խմոր, ավելացնել նաև 2 սպիտակուցային. Խառնել, թխել մինչև փափուկ է ոչ քարտ ձեւով, մոտ 15 րոպե 180 աստիճան ջերմաստիճանում. Կիտրոն սառեցնել և քերել է օգնել, կամ աղացեք blender, ավելացնել մնացած կաթնաշոռ, սպիտակուցներ, եւ մի քիչ stevia, եւ կատարել լցոնում. Վճարել լցոնում է վերեւից, եւ հասցնել պատրաստակամության մասին, քանի դեռ վերին կաթնաշոռային շերտը չի faciens.

Ծովային կիտրոնով սոուսով

6 մի մասը կտոր խոզի ծովային լեզվի, խնկունի, 3 կիտրոնի, 1 ավոկադո, 400 գ եփած բրոկկոլի. Ծովային պատրաստել շոգենավ, 20 րոպե, նախապես շաղ տալ չորացրած խնկունի. Կիտրոններ քամել, եւ 2/3 հյութ մաղող անձրեւ ձուկ. 1/3 հյութի հետ միասին, բրոկկոլի եւ ավոկադո վերածել լինում է: Ծառայել մի փոքր պաղեցրած ձուկ կանաչ սոուսով. Կարելի է զարդարել ուտեստ շերտ կիտրոն.

Թեյ կիտրոնով և խոտաբույսերով

1 ճաշասենյակ գդալ ուրց, իվան-թեյ, մանրացված երիցուկի ծաղիկներ, 1 կիտրոն. Եփել խոտ ջրով 90 աստիճան, մոտավորապես 1 լ, ծառայել թեյ շերտ կիտրոն, կամ պարզապես կտրել միրգը 4 մասի եւ ռմբակոծել ուտեստների համար եռակցման.

Կիտրոն-ելակ խմել

1 լ զտած ջուր, 1 կիտրոն, 200 գրամ թարմ կամ սառեցված ելակ, մի քիչ անանուխ. Հատապտուղ կտրել կես, կիտրոն լավ լվանում ու կտրել մեջ բաժնային կտորների ։ Անանուխ oppressus վարսանդ փայտե հավանգ, ռմբակոծել են ներքեւի hydria ջուր, ավելացնել կիտրոն եւ ելակ, եւ լցնել ջրով ։ Մինչեւ սպառող ունենալ գոնե 1 ժամ:

Ունիվերսալ կիտրոնի սոուս

4 կիտրոնի, սառեցնել " mauris, փունջ սամիթ, 4 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, մեկ քառորդ թեյի գդալ կոճապղպեղի փոշի, եթե սիրում է սուր. Սառեցված կիտրոններ հետ կեղեւի քերել է օգնել, կանաչի կտոր եւ մի քիչ "կյանքի կոչել" վարսանդ փայտե հավանգ, ավելացնել քերած կիտրոններ, յուղ և կոճապղպեղ, պահել փակ a naviculam gravy սառնարանում ։

Ցիտրուսային էսպրեսսո

Աղացած սուրճ էսպրեսսո, թուրքին, 1 կիտրոն, մի քիչ stevia, 1 մանդարին. Մանդարին և հեղափոխականները կիտրոնի աղալ պյուրե, խառնել սուրճը, վերցրած, թե ձեր սովորական պաշարներ. Թափել ջուրը, բերում է եռալ եւ հեռացնել ջերմության, ապա արագ ջերմ եւս մեկ անգամ, մինչեւ այն պահը, քանի դեռ չի փրփուր. Լարում, լցնել-ի բաժակ, եւ զարդարել խմել կտրտած կեսի կիտրոնի.

Արդյունքներ եւ արձագանքներ է ստացել

Արդյունք կանոնավոր օգտագործման լիմոնովը սնունդ, իրոք, կարող է դառնալ բարելավված ինքնազգացողությունը եւ առույգություն. Մենք կարևորում ենք նշանակություն addicting վիտամիններ սննդամթերքի, մինչդեռ, ցանկացած դիետա բարձրացնում է մեր կարիքը վիտամին Գյուղ Եթե դուք անտեսել այն աղբյուրները, իմունային համակարգը կարող է տալ, բացատրել, եւ մրսածությունից կդառնան ուղեկցել ձեզ բավականին երկար ժամանակ ։ Բժիշկները չեն հոգնում կրկնել կարեւորության մասին կանխարգելման, այնպես որ, դա ավելի կարեւոր է, եթե դուք դիետա.

Սակայն արդյունքները տեւողության կախված չէ այն բանից, թե որքան եք ուտում կիտրոններ, եւ ինչպես ազնվորեն պետք է պահպանել ժողովրդական բաղադրատոմսեր. Լինում է, դատելով արձագանքներից, որ կիտրոններ, ընդհակառակը, բարձրացնում է ախորժակը, առաջացնում այրոց, և ստիպում են մարդուն, ավելի շուտ, ավելի, ոչ պակաս: Նման դեպքերում, ավելի լավ է փոխարինել միրգը ինչ-որ այլ աղբյուր վիտամիններ, կամ նույնիսկ ուժեղացնել իր սննդակարգը հարուստ է վիտամիններով են դեղատները, սակայն հրաժարվել ապրանքի ռադիոն:

Կարծիքներ կիտրոն sap dazzling. Ոմանք համառորեն օգտագործում է իր, flavouring պղպեղով եւ կոճապղպեղ, իսկ հետո վրդովվում ընդունելությանը ես գաստրոէնտերոլոգ. Հիշեք, որ ապակի acidified ջրի տեղ կա դիետայի, բայց եթե դուք չունեք հիվանդությունների, եւ այդ ջուրը ոչ թե առաջին, որ դառնում է ձեր ստամոքսի առավոտյան. Մասնագիտական բժիշկները խորհուրդ են տալիս սովորաբար արժեքներ citric ջրի ծարավ միջեւ սնունդ, այլ ոչ թե հետեւել հայտնի դեղատոմսի եւ խմել կես ժամ առաջ նախաճաշ.

11.09.2018