Խնդիրը ավելորդ քաշի հուզում է բազմաթիվ կանանց:
Դիետայի տալիս են իրենց արդյունքը, սակայն, մնում է նրանց բավականին դժվար է, հատկապես երկար ժամկետով.
Արդյունքում տեղի են ունենում վթարներ, կանայք նետում սկսված կամ թույլ են տալիս ոչ օգտակար սնունդ, ընդ որում maledictionem իրեն որքան լույս կա!
Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ չկա ճիշտ հոգեբանական տրամադրվածությունը, որը թույլ կտա հեշտ է գոյատեւել տվյալ ժամանակահատվածում եւ կբերի երկար սպասված արդյունքը ։
Ճիշտ տրամադրվածությունը ապահովում է հաջողության կեսը. Ինչու ՞ է այդքան դժվար է հասնել?
Այստեղ երկու հիմնական պատճառներ:
Դեմ գնալ ցանկությունները շատ դժվար է, ուստի հարկ է գտնել դրդապատճառ իր գործողությունների և աջակցության համար: Կարելի է գրանցվել համայնքում նիհարողների.
Այնտեղ կգտնվեն օրինակներ, որոնք կապացուցեն, որ անհնարին ոչ ։ Եւ պատշաճ ցանկության կանայք ստանում են հաճելի արդյունք է ։
Կբարձրացնի մոտիվացիա և դիտել հին լուսանկարները, որոնց վրա էր բարեկազմ և գեղեցիկ: Քաշ ձեռք աստիճանաբար, ուստի համեմատությունը հին լուսանկար իրական կտա անհրաժեշտ տրամադրվածությունը համար վերագնահատման իրավիճակի եւ հետագա առաջխաղացման համար:
Կօգնի ճիշտ է աջակցել հոգեբանական տրամադրվածությունը և ընկերությունը: Եթե ոչ, ընկերների եւ ծանոթների հետ, տառապում են նույն խնդիրները, կարելի է գնալ սպորտային ակումբ կամ գրանցվել հոգեբանական թրեյնինգ, որտեղ քննարկվում են նման հարցերը.
Նկատվել է, որ ավելորդ քաշով ավելի հաճախ տուժում են աղջիկները պակաս ինքնագնահատականը. Վստահ կանայք ավելի լավ տեսք ունեն, նրանց հաճույք է պատճառում հոգ տանել միմյանց.
Ուստի պետք է կազմել ցուցակը, քան աղջիկն է իրեն կուրախացնի հետո նիհարելու.
Դրան կարելի է միացնել մի բան, գնման նորաձեւ հագուստի, որի պատճառով ավելորդ քաշի կինը իրեն մերժում, այցելելու է տարբեր միջոցառումների, որտեղ նիհարած աղջիկը զգում է ավելի հարմարավետ է նոր կերպարով. Դա շատ կարեւոր է, չէ ՞ որ, իմանալով, թե ինչի համար կինը ցանկանում է կիլոգրամներից, նա չի ստանա եւ արդյունքի:
Ինչպես նիհարել համար 10 կգ? Դա իրական է, քանի որ զինանոցում գեղեցկուհիների կան մեծ ծրագրեր, որոնք կարճ ժամանակում կտան ցնցող արդյունք է ։
Սա ֆանտաստիկ համակարգ է, որը խոստանում է արդյունքը – մինուս տասը կիլոգրամ 10 օր. Իհարկե, ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որքան կինը ծրագրում է վերականգնել.
Դիետան բաղկացած է սահմանափակման ածխաջրեր մինչև 20 գրամ, իսկ հիմք դիետայի դնում սա լավագույն ձեւը սնունդ.
Կանոնները դիետա հետևյալ:
Առաջարկվող ապրանքները:
Պետք է հրաժարվել հետևյալ խմբերի ապրանքների:
Եփել խորհուրդ է տրվում մսային եւ ձկնային ուտեստների մանղալի վրա կամ ջեռոցում, կարելի է մի քանի. Տապակել թույլատրվում է, բայց նվազագույն քանակությամբ ձիթապտղի յուղ.
Որպես լիցքավորման համար հազար օգտագործվում է միայն խառնուրդ ձիթապտղի յուղի հետ, կիտրոնի հյութ.
Ըստ ակնարկներ, տասն օր նման սննդի կարող են զրկվել է 5-ից 10 կգ.
Տևողությունը — 7 օր, որի ընթացքում կեռ սննդի հանդիսանում անյուղ կեֆիր. Այս դիետան թույլ է տալիս նիհարել մինչեւ 10 կգ-ը ՝ այսքան կարճ ժամանակահատվածում ։
Դրական կողմերը: այս համակարգի աշխատանքի բարելավում GIT.
Ժամանակ կեֆիրը դիետա օգտագործումը արգելվում է հաջորդ սննդի եւ խմիչքների:
Օրական պետք է խմի 1,5 լիտր կեֆիրի. Այդ գումարը պետք է բաժանել առանձին մասերի եւ խմել ողջ օրվա ընթացքում:
Օրինակելի ցանկի համար: բացի կեֆիրի մեջ ներառում է:
Պարտադիր կիրառմամբ: այդ սննդի վերցված է մոտ գաստրոէնտերոլոգ.
Հիմք սննդակարգի կազմում է հնդկացորեն. Սնուցում այս rump կատարվում է 7 օրվա ընթացքում, իսկ արդյունքը կարող է կազմել մինչև մինուս 10 կգ այս ժամանակահատվածում.
Ըստ ակնարկներ, slimming երաշխավորված է, ճիշտ է, շատ քչերն են, որ կարող է դիմակայել նման հետաքրքիր մենյու.
Հիմնական եղանակներ պատրաստելու հնդկաձավար:
Աղ, շաքարավազ, կարագ, այլ համեմունքներ ավելացնել.
Կանոնները սիրում դիետա:
Դիետան թույլ է տալիս կիլոգրամներից հեշտությամբ եւ հաճույքով!
Դա առավել սիրելի ու պարզ միջոց է նիհարելու համար: Կանայք կարող են հեշտությամբ դիմակայել մի ամբողջ շաբաթ: այս համեղ եւ օգտագործվում է օգտակար ապուր, որը հիմքն է սննդակարգի դիետա.
Ըստ նրա, այս դիետան յոթ օր թույլ է տալիս զրկվել է մինչեւ 10 ավելորդ կգ. Բացի այն, որ ուտեստ ստացվում է ցածր կալորիականությունը, ապուր եւ արդյունավետ պայքարում է ճարպային ավանդների.
Համ սոխ ապուր կգնահատեն նույնիսկ գուրմանները. Բաղադրատոմսը շատ պարզ է ։
Անհրաժեշտ է պատրաստել հետեւյալ բաղադրությունը:
Բոլոր բանջարեղեն կտրել փոքր խորանարդի, իջնում սառը ջրի մեջ և են բերել բարկանալ. Հետո մի եփ գալ ապուր եփում 5 րոպե միջին կրակի վրա, ապա ցածր ջերմության հասցվում է պատրաստ.
Ուշադրություն! Աղ եւ ցանկացած այլ համեմունքներ չեն ավելանում!
Համեղ ապուր պետք է ուտում ամեն օր, ցանկացած քանակությամբ, որքան ուզում. Բացի այդ, մենյուն պետք է թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն, որոնք կարելի է ուտել ամբողջ օրը.
Ահա վերջապես ստացվել է սպասված արդյունքը ։ Են մնում ոչ պակաս կարեւոր խնդիրն է պահպանել այն.
Հետո այսքան օր սահմանափակումների ուզում է իրեն ինչ-որ բան է եւ pampered. Անել, դա կարելի է, միայն մի մոռացեք, որ ավելին է վերահսկել դինամիկան փոփոխություններ քաշը. Դրա համար անհրաժեշտ է:
Ընդ որում, հարկ է երբեմն, եւ անձնատուր ինքներդ.
Կօգնեն ստանալ լավագույն ազդեցությունը և աջակցել ստացված արդյունքը լրացուցիչ միջոցներ, որոնք առաջարկվում են դիետոլոգները և մասնագետների նախապատրաստման համալիրում ցանկացած դիետան սնունդով: