11 խմիչքների համար, որոնք ազատում է ճարպը նույնիսկ հանգստի ժամանակ

Detox ջուր մրգերով, հատապտուղներով և համեմունքներով մեկն է ամենատարածված գործիքների համար".

Եվ հենց ջուրը, ինչպես դուք կարող եք կռահել, մեկն է այն պատճառներից, որոնց համար դուք կարող եք նիհարել, նույնիսկ զբաղվելով սպորտով.

օգտակար ըմպելիքներ համար

Հետեւաբար, դուք կարող եք անել խմիչքների համար, որոնք ոչ միայն շատ համեղ են, բայց և մաքրող ձեր մարմինը տոքսիններով.

Ջուր մեկն է լավագույն բաղադրիչները, որոնք օգնում են արագ նիհարել եւ բարելավել առողջության. Նա չունի կալորիա, եւ լցնում է ստամոքսը, այնպես որ դուք չեք զգում սոված.

Այնպես որ, որեւէ մեկը հրապարակված հետազոտությունների Ազգային ինստիտուտի կողմից առողջության ԱՄՆ-ին, ցույց է տվել, որ ջուրը նպաստում է քաշի նվազեցմանը. Դրանում ասվում է, որ 21 երեխայի ճարպակալման տարեկան մոտ 10 տարի է աճել էներգիայի սպառումը նույնիսկ հանգստի 25% - ով, խմելու սառը ջրի մեջ ։

Ուստի վստահաբար կարելի է ասել, որ ջուրը կարեւոր մասն է ցանկացած դիետայի ծրագրի եւ իրականացնում. Ուստի, եթե դուք ցանկանում եք ունենալ մեծ արդյունքներ է նիհարել, ներառում է ավելի շատ ջուր է, իսկ ավելի լավ է ձմեռային հրաշք խմիչքների իր ծրագիրը սննդի.

Ինչ մաքրող detox խմել?

Detox ջուրը դա պարզ բաղադրատոմսը ուղղությամբ, որը օգնում է մաքրել ձեր համակարգը տոքսիններով եւ բարելավում է ձեր առողջությունը:

Այս բաղադրատոմսեր խմիչքների համար և մաքրման ներառում են բազում օգտակար բաղադրիչներ, որոնք օգնում են ձեր մարմնի բարձրացնել նյութափոխանակության. Բայց հիմնական օգտակար բաղադրիչ է, համ հանդիսանում է ջուրը:

Թեեւ դեռ շատ բան չի ապացուցվել այդ խմիչքների, կարելի է վստահ լինել, որ դուք հաղթելու է ալկոհոլը խանգարում է օստեոպորոզի զարգացմանը նրանց. Իմացեք, ձեր մարմինը լի է վիտամիններով եւ nutrients, որոնք ձեզ առավել առողջ, գեղեցիկ ու ամբողջական է էներգիայի.

Ինչպես անել, դետոքս ջուրը

Փուլերը պատրաստման detox ջրի համար զգալի չափով նման են ։ Ի տարբերություն միայն բաղադրությունը. Այնպես որ գործընթացը խոհարարություն կարելի է նկարագրել այսպես:

  • նետում բոլոր բաղադրիչները ներքեւի hydria
  • ապա լրացրեք կուժ ջրով մինչեւ վերին եւ դրեք այն սառնարան (ավելի լավ է, գիշերը)
  • կանգնելով առավոտյան, ստանալ այն է սառնարան. Խմել, ավելի լավ է, երբ ձեր detox խմել կհասնի մինչև սենյակային ջերմաստիճանում (մեկ ժամ, մոտավորապես).

Ինչպես տեսնում եք պատրաստման գործընթացը շատ պարզ է, եւ խլել է շատ ժամանակ.

Բաղադրատոմսեր խմիչքների համար

Բոլոր բաղադրատոմսերը բերված այստեղ նախատեսված են մոտ 2 լիտր ջուր:

1. Հապալաս նարինջ

Այս բաղադրատոմսը detox ջրի, ինչպես հաճելի է դիտել, քանի որ եւ համեղ է, համ.

Այս բաղադրատոմսը ոչ այնքան detox խմելու. Այնուամենայնիվ, նարինջ, մի քիչ կրում է շաքարի իրեն. Ի դեպ, դուք կարող եք նրան փոխարինել է երկու մանդարիններ. Բայց եկեք ազնիվ լինենք, ջուր բանալին է ճիշտ նիհարելուն:

Այս ջուրը, բնականաբար, կավելացնի ձեր նյութափոխանակության եւ լվանալ ձեր համակարգը. Եւ հենց այս բաղադրատոմսը ջրի ստեղծվել է, որպեսզի մի քիչ ավելացնել ճաշակի եւ փոխարինել վնասակար գազավորված ըմպելիքներ ձեր diet.

Բացի այդ, դուք կստանաք մի լավ դոզան է վիտամին c, որը, ինչպես հայտնի է, մեծացնում է նյութափոխանակության եւ օգնում են բարձրացնել մաշկի.

Հապալաս նույն փաթեթավորված է հակաօքսիդանտներով եւ մանրաթել. Այն ստիպում է նրան super սննդամթերքով առողջության, գեղեցկության և նվազեցնել ախորժակը, ինչպես ցույց են տալիս հետազոտությունները:

ըմպելիքներ համար

Բաղադրությունը:

  • 1 նարինջ կամ 2 մանդարինի, կտրել շրջանակների
  • 1 բուռ հապալաս

2. Կիտրոն և լայմ

Երկուսն էլ կիտրոն և լայմ են գերազանց աղբյուրները վիտամին c կարեւոր է հակաօքսիդանտ, որն օգնում է չեզոքացնել ազատ ռադիկալների եւ պայքարել քաղցկեղային բջիջների.

Նրանք կարեւոր են, որպեսզի մաքրել օրգանիզմը եւ բարելավելու մարսողություն.

Բաղադրությունը:

  • 1 կիտրոն
  • 3 ընկերների

3. Ջուր կիտրոնով եւ կոճապղպեղ համար

Սա մեկն է այն detox ջրերի, որը ոչ միայն համեղ է, այլև շատ լավ է մաքրում.

Կիտրոն է տալիս յուրահատուկ համը այդ խմել, իսկ կոճապղպեղ — յուրահատուկ բուրմունք, որը ստիպում է այս բաղադրատոմսը հատուկ. Կոճապղպեղ, ինչպես հայտնի է, ունի մեծ պատմություն. Նա օգնում է սրտխառնոց, ցավեր ստամոքսում, բորբոքումների, ոսկրային հիվանդությունների, լավ է, երբ կորստի ախորժակը, եւ այլն.

Բաղադրությունը:

  • 2 կիտրոնի
  • 4 — 5 սմ կտոր կոճապղպեղի

4. Դասական ջուրը վարունգի

Երբ խոսքը վերաբերում է տեղեկանք, ջուր վարունգի հաղթող. Սա առաջին բաղադրատոմսեր խմիչքի ՍՊԱ և առողջարարական ակումբներում: Կա նաեւ բազմաթիվ բաղադրատոմսեր վարունգ ջրի համար.

Վարունգ ունեն շատ օգտակար առողջության օգուտները. Դրանք պարունակում են վիտամիններ, ֆլավոնոիդներ են պարունակում, ինչպես նաեւ այլ օգտակար միացություններ, որոնք նվազեցնում են բորբոքման. Նրանք օգտակար են ուղեղի համար, եւ պարզապես թարմեցնում է շունչ.

Բաղադրությունը:

  • 1 միջին վարունգ, կտրտած գավաթներ.

5. Ջուրը դարչին և apple-ի

Վերացնել վիրուսներ, որոնք կավելանան ձեր մարսողություն, եւ դա ամենեւին բոլորը չէ, որ կարող է այս կախարդական համեմունք. Դարչին նաև կարգավորում է արյան շաքարի մակարդակը եւ արագացնում է գործընթացը այրվում մեր մարմնի ճարպը.

Իսկ ջուրը դարչին եւ apple-ի, ոչ միայն ընդունում է մի հաճելի բուրմունք, բայց լավ է հարմար եւ կալցիումի. Ի վերջո, խնձոր մեկը ցուցակի ամենաթեժ ապրանքների մաքրում.

Բաղադրությունը:

  • 1 գդալ դարչին (կարելի է օգտագործել փոշի)
  • 1 խնձոր, նյութի մանր կտրել

6. Ջուրը անանուխ, ելակ եւ կիտրոնով

Անանուխ — super խոտ, որը դուք կարող եք աճեցնել ինքնուրույն է իր այգի. Նա, ի դեպ, կարող է աճել, նույնիսկ տանը:

Անանուխ օգնում է ստամոքսի ցավերի, ակտիվացնում է salivary խցուկներ եւ օգնում է մարսողություն. Միայն ավելացնել մի քանի տերեւների անանուխ եւ ջուր, եւ մի քանի րոպե անց նա կդառնա լավագույն խմել են առողջության համար.

Ելակ կարեւորում է այս ջրի մեջ, բացի քաղցր համը, հզոր լիցք է antioxidants, ինչպես և կիտրոն ի դեպ. Այս խմիչքը ճոխ.

Բաղադրությունը:

  • 1 կիտրոն
  • 15 հատապտուղների ելակ
  • 5 անանուխ տերեւների

7. Ջուր կիտրոնով, եւ կարմիր պղպեղով համար

ըմպելիքներ համար կիտրոնով

Եթե դուք ցանկանում եք նիհարել արագ, ապա սա հենց այն, ինչ եք փնտրում. Այս խմիչքը ձեզ համար.

Թեեւ ես դեմ եմ արագ նիհարելու և խիստ դիետաները, որոնք միշտ չէ, որ օգտակար է, ապա սա այն դեպքը չէ. Այս խմիչքը նիհարելու համար պետք է միացված լինի ձեր սննդի ծրագիրը.

Այն կօգնի ձեզ արագացնել ձեր արդյունքները նիհարել, եթե դուք ստանում խրված. Չէ ՞ որ կծու սնունդը շատ օգտակար է դրա համար եւ ոչ միայն:

Բաղադրությունը:(1 չափաբաժին)

  • 2 ճաշի գդալ հյութ, կիտրոնի կամ լայմի
  • 1/2 ստ լ մեղր
  • 1/10 թեյի գդալ կարմիր պղպեղ չիլի
  • 250 մլ զտած ջուր

8. Ջրի համար անանասով եւ նարինջ

Այս արեւադարձային խմել կտա ձեզ զգալ, որ դուք արդեն արձակուրդում է ։ Նա գործում է, ինչպես էլեկտրակայանը այրման մարմնի ճարպը. Սա կատարյալ ըմպելիքը համար". Դուք կարող եք վերցնել ձեզ հետ է մարզասրահ եւ պարզապես հանգստանալ այնտեղ...

Արքայախնձոր և նարինջ լցնում են այս խմիչքը վիտամինով, բնականաբար, աճում է ձեր նյութափոխանակության եւ toning մաշկը. Օգտակար հատկությունները արքայախնձորի, ինչպես հայտնի է, օգնում է հետ բորբոքում է մարմնի եւ նվազեցնում է մկանային ցավը. Դա տալիս է ջրի արքայախնձորի ավելի մեծ արժեք է, հատկապես, եթե դուք օգտվում մարզադահլիճում.

Նա նույնիսկ օգնում է ձեզ բարձրացնել ձեր նյութափոխանակության, քանի դեռ դուք նայում հեռուստացույց.

Բաղադրությունը:

  • 1 նարինջ, նյութի մանր թակած
  • 1/2 բաժակ արքայախնձորի, նյութի մանր թակած

9. Ջուր ազեր եւ նարինջ

Այս բաղադրատոմսը detox ջրի համատեղում է երկու համեղ բաղադրամաս: ազնվամորի եւ նարնջագույն.

Նարինջ ոչ միայն համեղ է, այլև կապահովի ձեզ վիտամինով, որը կարեւոր է հակաօքսիդանտ է վաղաժամ ծերացումը. Նա, նույնիսկ, օգնում է պայքարել ցուրտ է:

Ազնվամորի է համեղ, որը միշտ հիշեցնում է ամառ գյուղում տատիկի մոտ, այնպես չէ ՞ ։

Այս բաղադրատոմսը ձեզ հաճույք ստանալ, այնպես որ, փորձեք անել այս պտուղները ջուրը որքան հնարավոր է շուտ.

Բաղադրությունը:

  • 1 մանր կտրտած նարինջ
  • 1 մեծ մի բուռ ազնվամորի

10. Ելակ կիվիով

Detox ջուրը կիվի վերաբերում է մեկը ամենահզոր խմիչքների. Այս էկզոտիկ միրգը օժտված է բազմաթիվ սննդային մանրաթել, որն օգնում է հեռացնել ավելորդ նատրիում ձեր համակարգը.

Եթե դուք սպառում շատ աղ, կարող եք սկսել է այդ ուղղությամբ, որպեսզի բարելավել ձեր առողջությունը եւ սկսել է խմել. Հսկայական պաշարները վիտամին c անում են այս խմիչքը համար զարհուրելի detox ուժ է:

Ելակ, իր հերթին, պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ. Նա կավելացնի նաեւ չափաբաժին կալիում այս խմել.

Դա նաև խմելու հեշտ է պատրաստել. Պարզապես կտրել կիվի եւ ելակ եւ լրացնել դրանք բուժվում ֆիլտրով ջրով ։

Բաղադրությունը:

  • 2 կիվի, diced գավաթներ
  • 1 բուռ ելակ

11. Detox ջրի հետ ռեհան եւ գրեյպֆրուտ

Գրեյպֆրուտ, ինչպես եւ շատ ցիտրուսային կտա իսկական հակաօքսիդանտ պայթյուն այս խմել. Այո, եւ դուք, ամենայն հավանականությամբ հայտնի է, որ նա շատ հարմար է առողջ քաշի նվազեցման է, որ ցույց է տվել հետազոտությունը մեկի Ինստիտուտների Շվեդիայում:

Enzyme, հայտնաբերվել է գրեյպֆրուտ, խթանում է նյութափոխանակության. Իսկ շունչը մի քիչ բուրմունք այդ կեղևի, դուք արդեն վերցնել ձեր նյութափոխանակության.

Դե, իսկ ռեհան կհաղորդի այդ խմել հատուկ հմայք. Բացի այդ, ռեհան ունի հզոր հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություններով ։ Նա լի է վիտամին A և ցինկն անհրաժեշտ են սրտի առողջության համար եւ արյան մեջ:

Բաղադրությունը:

  • 1 թուրինջ
  • 1 մասնաճյուղ ռեհան
ըմպելիքներ համար հետ գրեյպֆրուտ

Եզրակացություն

Գոյություն ունեն բազմաթիվ բաղադրիչների, որոնք կօգնեն, որպեսզի ձեր ջուրը յուրահատուկ. Օգտագործեք այս բաղադրատոմսեր, որպեսզի հեռու մնալ վնասակար փրփրուն խմիչք.

Բացի այդ անսովոր համ յուրաքանչյուր առաջարկվող խմիչքների կօգնեն ձեզ օգտագործել մեծ քանակությամբ հեղուկ, առանց որի ոչ մեկը պլանների սննդի համար չի կարող աշխատել:

Բայց հիշեք, չկա ոչ մի կախարդական ուղղությամբ, որը կարող է այրել յուղ առանց ձեր մասնակցության: Սկսել է սնվել առողջ, դառնալ ավելի ակտիվ, միացնել գոնե քայլում ձեր առօրյան եւ դուք կստանաք սլացիկ իրան ու առողջ տեսքը.

18.12.2018