Ինչպես օգտագործել դարչին համար

Մեկն է առավել հայտնի համեմունքների, օգնում են գտնել գործիչ երազանքի դարչին. Ֆոնի վրա ճիշտ սնուցման եւ ֆիզիկական ակտիվության նա արագացնել նիհարելու գործընթացը. Շնորհիվ ինչ հատկություններով խնամված համեմունքներ հասնել այնպիսի ազդեցություն, և ինչպես ճիշտ օգտագործել, դուք կարող եք իմանալ ավելին.

Օգտակար հատկությունները դարչին համար

դարչին: նիհարելու համար

Ինչ հատկությունները դարչին նպաստում են աստիճանական նվազեցման թվեր ծավալների? Դա:

  • զգալի արագացնել նյութափոխանակության նպաստող պայմանագիր է լիարժեք յուրացմանը nutrients եւ ակտիվ դրանց ավելացմանը էներգիայի;
  • օպտիմալացում ածխաջրեր փոխանակման եւ, որպես հետեւանք, կարգավորումը արյան շաքարի մակարդակը, որը կարգավորում է ախորժակը;
  • կարգավորումը գործունեության GIT, այսինքն ավելի լիակատար ձուլման սննդի եւ ժամանակին տարհանում է թափոնների;
  • համայնքապետարանների ավելցուկ հեղուկ, կանխել նրա լճացման հյուսվածքներում;
  • ազատ արձակումը մարմնի ից կուտակված ավելի վաղ խարամ եւ տոքսիններով;
  • հատուկ գործողություն, որի հաշվին ապահովվում է ախորժակի նվազումը, ինչպես նաեւ հնարավորություն ստանալ բավարար քիչ քանակությամբ սնունդ.

Ինչպես ընտրել դարչին?

Չինական դարչին, այլ կերպ կոչված Cassia, մեծ քանակությամբ թունավոր — այն հարմար է միայն սահմանափակ կիրառման հենց որպես համեմունք. Մյուս կողմից, արդյունավետությունը cassia համար ավելի բարձր է, քան դարչին ceylon. Հետեւաբար, հարկ է օգտագործել սահմանափակ քանակությամբ — ոչ ավելի, քան 1-ին մասի հատկանիշներով լ. օր. Եթե պահանջվում է ավելի մեծ թվով համեմունքներ, արժե օգտագործել թերթիկ տեսքը.

Բաղադրատոմսեր դարչին եւ յոգուրտ

Դա կոկտեյլ դարչին — առավել հայտնի է խմել մոտ նիհարողների. Դա, եւ համեղ է, եւ շատ magnaeque, եւ օգտակար. Գոյություն ունի մի քանի դեղատոմսերի պատրաստման և օգտագործման եղանակներ.

Կեֆիրը-դարչին բեռնաթափման օր

Այն կարելի է զբաղվել առնվազն անհրաժեշտության կամ շաբաթը մեկ անգամ: Ցերեկային դիետա նման օր է, որը բաղկացած է մեկ ու կես լիտր ցածր յուղայնությամբ կեֆիրի, որում մանրակրկիտ խանգարել են մեկ թեյի գդալ համեմունք.

Կոկտեյլ պահվում է սառնարանում, իսկ խմել այն պետք է օրվա ընթացքում 6-7 ընդունելությունների ըստ ապակի. Այսպիսով, կալորիականությունը համար կկազմի 500-600 կալորիայով. Դա մոտ երկու անգամ նվազագույն մակարդակի բազային նյութափոխանակության, ուստի չարաշահում նման բեռնաթափման չէ: Ավելի լավ փոխարինողը աղբանոցի հետ յոգուրտ եւ դարչինով բեռնաթափման ցերեկը վարսակի շիլա.

Ակնկալվող ազդեցություն կեֆիրը-դարչին — մինուս կգ-մեկուկես. Պետք է հասկանալ, որ սա ոչ միայն եւ նույնիսկ ոչ այնքան հաշվին ճարպային հյուսվածքի մեծ մասը անկման դա չի մուտքագրված օրգանիզմ սնունդ և քաղաքավարի հեղուկ.

Երբ համակարգված պրակտիկայում տեղափոխող օրվա սահուն slimming տեղի է ունենում նվազեցման հաշվին շաբաթ կալորիականության 1000 կկալ համեմատ միջին նորմ է, որ 7 շաբաթ հանգեցնում է մոտավորապես կգ մաքուր յուղ. Եւ դա միայն հաշվին դեֆիցիտի կալորիա, ինչպես նկարագրված հատկություններ դարչին կօգնեն կրկնապատկել կամ եռապատկել արդյունքը, հատկապես, եթե միացնել և ֆիզիկական վարժություններ: Օրինակ, սկսել է կատարել ամեն օր վարժություն "նշաձողը" տարբեր տատանումները.

Կեֆիրը-դարչին ընթրիք

Եթե փոխարինել մեկը սնունդ (լավ, ընթրիք) բաժակ կեֆիրի հետ, դարչին, կհաջողվի նվազեցնել գրիպի ամենօրյա սննդակարգի 300-400 կկալ-ից. Ի վերջո, դեֆիցիտը կալորիականության համար կկազմի մինչև 12000 կկալ, իսկ դա համարժեք է մոտ 2 կգ յուղ. Եթե հաշվի առնենք լրացուցիչ ազդեցություն դարչին, կստանանք իդեալական տեմպերով slimming 3-5 կգ, որով գնում է հենց ճարպային զանգվածը առանց կորստի խոնավության եւ մկանային հյուսվածքի.

Ցանկացած երկու վերը նշված սխեմաների կարելի է օգտագործել կեֆիրը-խնձորի կոկտեյլ դարչին. Դրա պատրաստման համար պետք է կործանել է blender մի բաժակ կեֆիրի կանաչ խնձորի միջին չափի եւ մի պտղունց դարչին. Մանրաթել պարունակվող խնձորի, կլրացնի օգտակար հատկություն դարչին օպտիմալացնել աշխատանքը GIT, այո, եւ նման կոկտեյլ բարձր են. Հաճելի զովացուցիչ ըմպելիք թույլ կտա նիհարել է ոչ միայն արագ և օգտակար է, այլև հաճույքով.

Պատրաստում խմիչքի հետ հավելումներ

Զարգացնելով թեման համեղ ու օգտակար հավելումների, կեֆիրը-դարչին կոկտեյլ կարելի է խառնել ցորենի, վարսակ կամ ցանկացած այլ թեփ (դեսերտ գդալ բաժակ) եւ մի քանի հատապտուղների մանրացված թարմ կամ չորացրած խուզել. Իդեալում, թեփ, սալորաչիր և կես թեյի գդալ դարչին հարած հետ յոգուրտ է blender. Եթե պատրաստ կոկտեյլ մի որոշ ժամանակ դնել սառնարանում, կստացվի օդային շամպուն, որը կարելի է ուտել գդալով.

թե ինչպես պետք է դարչին

Հատկապես լավ է այս բաղադրատոմսը նրանց համար, ովքեր տառապում են փորկապություն, քանի որ կազմի մեջ մտնող խմիչքի բաղադրությունը ակտիվացնում են peristalsis աղիքներ եւ նպաստում են excretion կուտակված այն խարամ.

Այլ տեսակի հավելումներ, դա ginger եւ պղպեղ. Այդ կազմով գործողություն դարչին բազմիցս ուժեղանում է այլ deviled. Հնարավորություն է իմբիրի խթանել նյութափոխանակությունը հայտնի է, իսկ կարմիր պղպեղ ընդհանրապես դառնում կոկտեյլ "metabolic ռումբ": Բաղադրատոմսը համար կոկտեյլ:

  1. Լավ իրարանցում է բաժակ կեֆիրի պտղունց կարմիր պղպեղ.
  2. Ավելացնել կեսին թեյի գդալ աղացած իմբիր, դարչին.
  3. Մեկ անգամ ևս ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել:

Բնականաբար, խառնուրդ է ստացվում այրվում է, այնպես որ, չեմ խմել սոված փորին, լավագույն տարբերակը երեկո. Եվ, իհարկե, պետք է պահպանել տեխնիկայի անվտանգության մարդկանց, ովքեր ունեն խնդիրներ մարսողության հետ:

Եթե ընդունելություն կեֆիրը-դարչին կոկտեյլ այս կամ այն տեսքով պարբերաբար առաջացնում է ստամոքսի ցավի եւ լուծ, նման կերպ է կալցիումի պետք է հրաժարվել ։

Ինչպես կիրառել դարչին մեղրով?

Կան տվյալներ, որ խառնուրդ մեղր դարչինով թույլ է տալիս նիհարել 5-7 կգ մեկ ամսվա ընթացքում. Բացի այն, որ spiciness շատ լավ համադրվում է մեղր ըստ ճաշակի, նա դեռ շատ օրգանական տեսանկյունից օգտակար հատկություններով. Մեղրն ուժեղացնում է իր ուրույն ազդեցությունը դարչին է նյութափոխանակության, դրական է ազդում լյարդի աշխատանքը և երիկամների, հագեցնում է օրգանիզմը նրան անհրաժեշտ վիտամիններով:

Պատրաստել խառնուրդ դարչինով պարզ է, բայց նպատակահարմար չի շեղվել խորհուրդ է տրվում հարաբերակցությունը:

  1. Եփել թեյի գդալ բնական (ոչ pasteurized) մեղր, կես թեյի գդալ դարչին շաքարի փոշի).
  2. Spiciness լցնել բաժակ aquae ferventis, ներարկել քողի տակ առնվազն կես ժամ, ցամաքեցնել.
  3. Հետո լրիվ թույն ներքեւ ավելացնել մեղր.

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ պատրաստել այնպիսի ջուրը ամենօրյա օգտագործման համար կա միայն դարչին ceylon խուսափելու թունավորման.

Խմել dimidium Calicem գիշերը եւ առավոտյան մինչեւ նախաճաշ. Դասընթացի ընդունելության ջրի մեղր, դարչին — երկու-երեք շաբաթ, որի լրանալուց հետո քաշի կդանդաղի կամ բոլորովին կանգ կառնի ։ Հետո պետք է ընդմիջում անել մի քանի շաբաթ, որից հետո դիետայի օգնությամբ դարչին ու մեղր կարելի է վերսկսել.

Սուրճ դարչինով համար

ևս մեկ արդյունավետ համադրություն, դա սուրճ դարչինով. Կոֆեին կազմում մեծամասնության ժամանակակից in burners ճարպ, եւ ոչ միայն արտահայտված տոնուսը բարձրացնող ազդեցությունից. Սուրճ նաեւ կարգավորում լիպիդային փոխանակություն և հանում է ավելորդ հեղուկի դուրս գործվածքներ. Շնորհիվ urinam գործողության, անուշահոտ առողջարար ըմպելիքը նպաստում ազատագրման մարմնի տոքսիններով, անխուսափելիորեն թողարկվել է գործընթացում ոչնչացման adipose հյուսվածքից. Այդ ամենը շատ լավ լրացնում են թանկարժեք խոնավության համար ... հատկությունները դարչին.

Համար դանդաղ կայուն նիհարելու խորհուրդ է տրվում խմել սուրճ դարչինով նախաճաշ, ինչպես նաև օրվա ընթացքում փոխարեն snacking. Սիրահարները էքստրեմալ դիետաները կարող են փորձել կարճաժամկետ դիետայի հետ սուրճ դարչինով, որը սահմանափակում է ցերեկային դիետա մի քանի բաժակ սուրճ դարչինով եւ 150 գրամ սև շոկոլադ: Պահել դիետան կարելի է ոչ ավելի, քան երեք օրվա ընթացքում, ընդ որում անհրաժեշտ է կրճատել ջրի օգտագործումը: մեկ լիտր օրական: Քաշի միջինը կազմում է 2-3 կգ:

դարչին կաթով

Բացի այդ, սուրճ դարչինով — այն ավելի համեղ է!!! Այնպես որ, եթե դուք սուրճի սիրահար, գրեք հետևյալ բաղադրատոմսեր:

№1

Եթե դուք նախընտրում լուծվող սուրճ կամ պարզապես չեք ունենա ժամանակ, որպեսզի medicandi աղացած սուրճ, օգտվեք այդ արագ բաղադրատոմսը:

  1. Ակտիվանալ, չոր բաժակ 1-ին մասի հատկանիշներով լ. լուծվող սուրճի և մեկ քառորդ թեյի գդալ դարչին.
  2. Լրացնել հռչակ.
  3. Անց հինգ րոպե, ավելացնել աղացած կարմիր պղպեղ հուշում է դանակով.

Եթե խմել այդ սուր խառնուրդ դուք չեք կարող թույլատրվում է ավելացնել condimentis.

Թիվ 2

Այս բաղադրատոմսը gourmet, որոնք սովոր չեն շտապել, երբ խոսքը գնում է սուրճ:

  1. Խառնել սեր 3-րդ մասով, լ. աղացած սուրճ, եւ կես թեյի գդալ դարչին.
  2. Լրացրեք մինչեւ 150-200 մլ սառը ջրի եւ բերել է բարկանալ (բայց ոչ եփել).

Թիվ 3

Սուրճ համեմունքներով: երեք թեյ գդալ բնական աղացած սուրճ, ավելացնել մեկ pisorum բուրումնավետ պղպեղ, մեկ աստղանշված զույգ և մի գավազան դարչին ceylon. Լրացնել այս ամենը 300 մլ սառը ջրի եւ նախավարժանք ցածր ջերմության մինչեւ մի եփ գալ. Հեռացնել ջերմության եւ թող նստել է 3-5 րոպե:

Թիվ 4

Եւս մեկ կծու բաղադրատոմսը: խառնել սեր 2-րդ մասով, լ. աղացած սուրճ, մեկ քառորդ թեյի գդալ դարչին եւ ginger է, մի քանի լավ հիլ. Ավելացնել 150-200 մլ սառը ջուր, հասցնել եռման ցածր ջերմության, տալ նստել 5-7 րոպե և լցնել մի թեյի գդալ կիտրոնի կամ նարնջի հյութ:

Արտաքին կիրառումը սուրճ

Արդյունավետ է քաշը արտաքին կիրառումը սուրճ դարչինով. Օրինակ, որպես հակացելյուլիտային ռեսուրսների կամ փաթաթում. Խառնուրդ պատրաստվում է հետեւյալ կերպ.

  1. Խառնել սուրճ հաստ հետ բուսական (դա լավ է ձիթապտղի) յուղ հավասար համամասնություններով.
  2. Ավելացնել կեսին թեյի գդալ աղ մանր հարած, շաքարավազ և դարչին.

Այս խառնուրդ կարելի է կիրառել որպես ռեսուրսների վրա խոնավ մաշկը հոգին է մի քանի անգամ, կամ հարվածել տակ ժապավենի վրա, կես ժամ տեսքով փաթաթում.

Ինչպես պատրաստել առողջական խնդիր դարչինով թեյ?

Եթե դուք չեք զգում, երկրպագուներին սուրճ, այն միանգամայն կարող է փոխարինել թեյով: Ավելի հեշտ է պարզապես ավելացնել ցանկացած թեյ (սեւ, կանաչ, բուսական) դարչին — ին հուշում է դանակի յուրաքանչյուր գավաթ. Հարմար է նաև եփել է թերմոս ամբողջ օրը եւ խմել dimidium Calicem-ապակի ուտելուց կես ժամ առաջ ։ Այդ դեպքում պետք է վերցնել լիտր aquae ferventis ճաշի գդալ առանց գորկու ցանկացած թեյի հումքի եւ թեյի գդալ դարչին փոշի կամ մի գավազան.

Կան համալիր բաղադրատոմսեր:

  • Դարչին + կոճապղպեղ: մեկ ճաշի գդալ նյութի մանր թակած արմատի իմբիրի և մեկ գավազան դարչին լցնել լիտր սառը ջուր եւ հասցնել եռման միջին ջերմության. Անվանումը 5 րոպե անց ներարկել է մոտ կես ժամ. Չի խանգարի այս մեջ բաղադրատոմսով եւ խոտ, ավելի լավ արժեքներ, տերեւները stevia, կանաչ թեյ կամ անանուխ քանակի ճաշի գդալ մեկ լիտր ջուր (ավելի լավ է ավելացնել փուլում պնդումներ, հետո հանելու կրակի).
  • Դարչին + մեղր: լցնել է եղել լիտր տաք ջրի (մինչև 40 °C), ավելացնել 2 ճաշի գդալ մեղր եւ 1-ին մասի հատկանիշներով լ. դարչին, ըստ ցանկության մի քանի շերտ կիտրոնի. Պնդել կես ժամ, որից հետո կարելի է սկսել խմել dimidium Calicem համար 30-40 րոպե ուտելուց առաջ:
  • Թեյ եւ դարչին: 1 ճաշի գդալ կանաչ կամ բուսական թեյ եւ գավազան կամ 1-ին մասի հատկանիշներով լ. վերգետնյա դարչին լցվել է թերմոս ferventis կաթ են տալիս նստել ոչ պակաս, քան կես ժամ: Խմել ընթացքում տեղափոխող օր ապակի յուրաքանչյուր 2-3 ժամ ։ Կարելի է օգտագործել այնպիսի թեյ եւ սովորական օրերին մի քանի ժամ ուտելուց հետո. Ցանկալի է, որ թեյը տաք էր. Այնպես որ, եթե նա մի զով, ներքեւ է թերմոս, այն կարելի է calor մի մասը առաջ սպառման.
դարչին, մեղր ու թեյ

Հակացուցումներ և սահմանափակումները

Դարչին — լայնորեն օգտագործվում է ժամանակակից խոհարարական spiciness. Սակայն այն ունի հակացուցումներ և սահմանափակումներ կիրառելու համար: Չպետք է նիհարել, օգտագործելով դարչին հետեւյալ դեպքերում:

  • Հղիության ժամանակ. Զգալի քանակությամբ դարչին դիետայի կարող է հղի առաջին եռամսյակի հրահրել անհաջողություն, երկրորդ եռամսյակի — վաղաժամ ծննդաբերություն (տոնիկ համար հայրենաբաղձ զինվորների հոգիների ազդեցության դարչին է մկանները արգանդի).
  • Ժամանակահատվածում կրծքով երեխային. Դարչին փոխում է կաթի համ, ինչը կարող է հանգեցնել մերժման երեխայի կրծքավանդակի.
  • Երբ ցածր արյան մակարդման, քանի որ դարչին հատկություն ունի liquefy արյունը.
  • Սուր փուլում ulcerative հիվանդության կամ գաստրիտ բարձր թթվայնությունը, ստամոքսի.
  • Ցանկացած հիվանդությունների, շրջանառու բարձր ջերմությամբ, քանի որ այդ spiciness — ջերմ.
  • Երբ կիրառումից հետո նշվում է edema կամ ցանի. Այդ դեպքում օգտագործումից դարչին պետք էր հրաժարվել անմիջապես, քանի որ այս նշանները allergies.

Դարչին իսկապես օգնում է բավականին արագ ազատվել ավելորդ ճարպ. Որ նիհարելու գործընթացը մնացել է առողջ, ոչ չարաշահում spiciness, օգտագործել այն իր տեսքը, որն աճում է Թերթիկ, և չի անտեսում այլ պայմաններին ճիշտ է կալցիումի փորձեք ուտել չափավոր և առաջ շարժվել, ինչպես հնարավոր է.

29.01.2019